经常做家务能代替
做家务也是锻炼身体吗？答案是肯定的。我认为在做家务的时候，身体的各部分都在运动，我就喜欢做家务。先说擦地。擦地首先得弯着腰，来回的弯腰就是练习腰部的柔软度，只要不是长时间的重复这种动作，那对腰部还是有益处的。再说做饭，我在切菜炒菜的时候，都是把身体站的倍直，一则这样做会让身体更挺拔，二则是怕站不直会养成习惯，形成驼背。还有个好处就是，可以一边听着音乐🎵，一边干活，真是一举两得。经常做家务可以让家庭温馨，住着也舒坦，可以促进夫妻之间的感情。还有研究表明，经常做家务的人不会得痴呆症。赶快行动起来，一起做家务吧！
经常做家务的好处
日常家务可分为重型和轻型两种。
洗车、搬动家具等属重型家务。
掸灰尘、洗碗、手洗衣服、晾衣服、做饭等可归类为轻型家务。
蜀黍带你涨姿势 每种家务都有独特的健康功效： 洗衣做饭：不易得认知障碍症。
将菜切成丝、片、丁等不同形状，掌握炒菜火候，把握放油、盐、酱油等调料的量以及先后顺序等，属于精细操作，可以锻炼手眼协调能力和记忆力。
拖地、擦窗：锻炼上肢和腰部，增加腰部肌肉的灵活度及柔韧性。
买菜、遛狗：增强心肺耐力。
外出买菜、遛狗都需要走路，能增强心肺耐力，还可锻炼上肢力量。
打扫房间：让人心情愉悦，缓解焦虑抑郁等不良情绪。
重型家务：促进血管健康。
重型家务的活动量很大，可以促进血管健康，减少高血脂、高血压和胰岛素抵抗等诱发心脏病的危险因素。
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