雪莲果是寒性的吗
答案是;雪莲果生吃最有营养。雪莲果是菊科多年生草本植物,又叫菊薯、雪莲薯、地参果,茎直立,圆形实心,紫红色,丛生,高2-3米。叶对生,宽心脏形,表面粗皱,稍厚,叶长25-30厘米、宽15-20厘米,叶柄长7-12厘米。
女人常吃雪莲果的好处
冬季女性适合吃什么水果?建议多吃这4种水果,营养丰富价廉物美。
还有一个多礼拜就要新年了,让人期待的小长假又要来了,在节假日里,人们难免会买些零食,或上网追剧,或和亲朋好友围在一起说说家常,吃吃小吃。
在传统零食中,花生瓜子一直是男女老少都喜爱的小零食,抓上一把瓜子,跟别人一边聊天,一边嗑瓜子,半天眨眼就过去了。
但是现在生活条件好了,大家的工资也都有了很大的提升,好吃的零食也越来越多,我还是建议姐妹们,少吃花生瓜子,多吃这几种水果,好吃又便宜,对身体和皮肤都有很大的好处。
01【苹果】水果是我们日常生活中不可缺少的食物,不仅饱满多汁,香甜可口,而且营养丰富,常吃水果,可以促进身体健康,达到养生保健的效果。
水果中,苹果的营养非常丰富,所以有“一日一苹果,医生远离我”的俗语。
苹果中新疆阿克苏苹果是我吃到最好吃的苹果,阿克苏苹果因为昼夜温差大,果核部分糖分大量堆积,部分果子果核会形成透明现象,这种现象俗称“冰糖心,它的果肉细腻,脆甜爽口,香味浓郁,咀嚼后没有残渣。
但是它的外表不好看,有很多尘土,那是因为那里的沙尘多,由于环境和光照的问题,经历风霜雨雪的苹果,颜色不均,样貌丑陋,但是味道太好了。
02【奇异果】奇异果果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,里面是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。
奇异果的质地柔软,口感酸甜,味道有草莓、香蕉、菠萝三者的混合感觉。
奇异果是富含碳水化合物,维生素和微量元素的水果。
尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高,它的维生素C含量是苹果的十倍左右。
被誉为“维生素C之王”,属低脂低热量水果。
常食奇异果可补充维生素C,熬夜加班所失去的体力也能快速恢复,还能促进新陈代谢,协调机体机能,增强体质,延缓衰老。
03【赣南脐橙】橙子的品种有很多,比如著名的诸橙,爱媛38号果冻橙,姐妹脐橙等等,但是我还是觉得赣南脐橙最好吃,无核无籽,口感清甜,吃一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。
脐橙是橙子中的一种,以江西的赣南脐橙最受欢迎,赣南脐橙水分充足、口感好,营养价值高。
在所有水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,可抑制身体中是有害物质。
赣南橙子发出的气味有利于缓解女人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。
这个冬天,用赣南脐橙榨一杯橙汁,别提有多美妙了。
04【雪莲果】雪莲果是一种生长在地下的水果,最早见到它的时候,觉得就跟红薯一样,但是尝试过后就知道完全不一样的。
雪莲果清甜多汁,脆嫩可口,是一种天然保健品,而且还富含大量的膳食纤维,常吃雪莲果有很多好处。
雪莲果最简单的吃法,就是直接削皮生吃,脆甜可口。
还可以把它做成沙拉,或者搭配甜玉米做汤也很不错,回味无穷。
以上这几种水果都非常适合冬季吃,冬季气候干燥,多吃水果可以补充水分和维生素C,尤其是女人,更要多吃这几种水果,好吃又便宜,对身体和皮肤都有好处。
朋友们大家还有什么好吃的水果推荐?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限请多多指教。
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