羽毛球运动地板
羽毛球鞋是进行羽毛球运动的专用鞋。 羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性,还具有缓震、缓冲击性能,以及耐磨性。羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用,目前的材料中,生胶底是最好的。
而羽毛球场地主要分塑胶地板、木地板、水泥地板等三大类,所以在球鞋的选择上,一般讲究的人会针对比赛场地而穿著合适的球鞋,因此坊间那些排球鞋都可当羽排二用鞋,并且打没多久鞋底没甚么磨损就会非常滑,所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。所以选择羽毛球鞋要注意以下几点:
1、羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。
羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用,材料中,生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。生胶的质量是有不同等级的,同样是黄色,也不是完全相同。因为加工时候的杂质和添料不同。
2、缓震、缓冲击性能。
一般的鞋是靠鞋垫来解决的,有些厂家采用了加厚的鞋垫,但由于羽毛球运动的急起急停很剧烈,所以好一点的鞋要在这方面再花点心思。
3、专业使用的耐磨性。
羽毛球运动显著特点的步法正确后,左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多,磨损特别厉害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在哪一块加了一块橡胶。
4、舒服和对脚的保护性。
鞋合脚的问题,也跟材料有关,大家都有体会,新的皮鞋完全没有旧皮鞋穿了舒服,那是因为用时间长了真皮会自动变形适合自己的脚形。
羽毛球特点及意义
羽毛球运动是一项深受人们喜爱的体育运动。它是全面锻炼身体、增强身体机能的良好手段,也是培养良好的道德风尚、陶冶情操的有效方法,通过锻炼和比赛,还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质,从而提高身体素质和心理素质。
羽毛球运动具有如下特点:
一、它是全身运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160一180次,中强度运动心率可达到每分钟140一150次,低强度运动心率也可达到每分钟100一130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力。肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
二、可调节运动量
羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40一50分钟为宜,适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质;老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20一30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病;儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质,为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。
三、不受场地限制
羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制,正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米,长13.40米,宽6.00米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。脑力工作者和职业劳动者利用工间操、上下班前后的时间在空地上开展羽毛球活动,能够恢复疲劳,提高工作效率。随着双休日制度的实施,人们还可把打羽毛球作为娱乐活动,休闲养性,活动身体,从而达到全面提高身体机能的目的。
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